PEDRO MURANO
PERSONAL
Aulas Individuais e em dupla
sobre mim
Formado na Universidade de São Paulo, trabalho há mais de 15 anos como treinador particular com diferentes perfis de alunos. Através do conhecimento de áreas como biomecânica, fisiologia do exercício e reabilitação, meu objetivo é proporcionar um treino de fortalecimento muscular seguro para meus alunos, que promova melhora de suas capacidades físicas como aumento de tônus, ganho de força, condicionamento e saúde.
TREINO DE FORÇA
O ganho de massa muscular é um processo lento, que exige tempo de dedicação, disciplina e varia individualmente conforme a carga de treinamento, a genética, a alimentação, o sono (descanso) e até mesmo o nível de stress.
O fortalecimento muscular é a base do desenvolvimento de força, preparação física e reabilitação de qualquer pessoa ou atleta. O segredo consiste em como e o que aplicar diante de uma imensa variedade de pessoas com características físicas distintas.
BENEFÍCIOS DO TREINO DE FORÇA
Destaco algumas características positivas como resposta ao fortalecimento muscular: auxílio no emagrecimento, prevenção de lesões, melhor execução das tarefas do dia-a-dia, ganho de força, potência e performance em modalidades esportivas, aumento da rigidez de tecidos como ligamentos, tendões, cartilagem e ossos. Inclusive, o treino de força leva a hipertrofia do nosso principal músculo do corpo, o coração, tornando-o mais forte e resistente!
“O exercício, além das aquisições fisiológicas, tem um poder imensurável de despertar um lado muito precioso de cada um como inspiração, emoções e sentimento de realização”.
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Te aguardo!
